Ashtanga Vinyasa Yoga

 Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwszą w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większość nauczycieli uczących tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali światowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocześnie pełen energii.

Asztanga joga

Asztanga joga jest dynamiczną formą hatha jogi. Ruch wykonywania asan zsynchronizowany jest z oddechem, w efekcie czego uzyskujemy płyność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu.
Praktyka ta przynosi szybkie rezultaty dla ciała i ducha:

- odtruwa organizm
- zwiększa elastyczność mięśni i stawów
- wzmacnia ciało, podnosi poziom energii
- prostuje postawę
- przyspiesza chudnięcie
- działa antydepresyjnie
- uspokaja i otwiera umysł

Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyźni, jest praktyką uniwersalną. Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samoświadomości prowadzącym do mocy, wiedzy i wolności.

"Dynamiczne ruchy aktywizują nieużywane stawy i mięśnie. Sztywne ciało dzięki temu staje się miękkie, elastyczne i jest przygotowane do wykonania asan których wcześniej nie mogło wykonać bez trudu. Dynamiczny i szybki ruch ma także pozytywny wpływ na umysł. Buduje odwagę i pewność siebie i dosłownie dokonuje "prania mózgu" które oczyszcza umysł czyniąc go świeżym i otwartym. "  Geeta S. Iyengar

NAJBLIŻSZE WYJAZDY:

PODDĄBIE NAD MORZEM 2010

P4 17.07-24.07 joga Iyengara (Kasia), asztanga (Radek)

  Raz dziennie joga asztanga (1,5h)
  Raz dziennie joga wg metody Iyengara (1,5h)

P5 24.07-31.05 asztanga (Radek), joga Iyengara

  Raz dziennie joga asztanga (1,5h)
  Raz dziennie joga wg metody Iyengara (1,5h)

P6 31.07-07.08 asztanga (Radek)

  Dwa razy dziennie joga asztanga (2 x 1,5h)

P7 07.08-14.08 asztanga (Radek), taniec (Alassane)

  Rano joga asztanga (1,5h)
  Po południu warsztaty taneczne (1,5h)

REZERWUJ!

WIĘCEJ O WYJAZDACH