Ferie z jogą 2009

GALERIA ZDJĘĆ -

24- 31 stycznia Ferie z jogą w górach

24 - 31 stycznia


JOGA – MASAŻ – TANIEC – KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec autorzy pierwszego, polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na dvd  zapraszają.

Wyjazd przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, chcących rozpocząć praktykę jogi  oraz już ćwiczących.

fotografie: Maciej Szajowski

Dlaczego joga ?

Joga wg metody B.K.S Iyengara to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje. Ćwiczenia: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów są prowadzone zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i już praktykujących.

Osoby początkujące będą mogły od podstaw nauczyć się pracy z ciałem i oddechem w pozycjach jogi, natomiast dla zaawansowanych będzie to okazja do sprawdzenia nabytych umiejętności i doskonalenia ich.

Codziennie do wyboru 4 - 5 sesji jogi. Grupy początkujące, zaawansowane, ćwiczenia oddechowe. Obecność dwóch nauczycieli na każdym z kursów zapewni bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonalną korektę każdemu uczestnikowi.

Nauczyciele

Autorzy pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do jogi na DVD dla osób początkujących Wiktor Morgulec i Justyna Wojciechowska.

Justyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem rehabilitacji i instruktorem rekreacji ruchowej specjalizującym się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi.

Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel wg. metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan, oraz  Portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i  czwórkę dzieci.

Ferie z jogą  w Ochotnicy Dolnej (Gorce)

Wybraliśmy zupełnie nowe, pięknie położone miejsce. W zacisznej wolnej od zgiełku Ochotnicy Dolnej, pół godziny od stacji narciarskiej w Szczawnicy ( codzienny dowóz do wyciągów busami z ośrodkai z powrotem).

Miejsce

Na terenie ośrodka znajduje się sala konferencyjna, sala dyskotekowa z profesjonalnym sprzętem oświetleniowym i nagłaśniającym, świetlica ze stołem do ping-ponga, jacuzzi oraz sauna.
Do naszej dyspozycji właściciele oddają również bacówkę z kominkiem.

Narty
W bezpośredniej okolicy znajduje się kilka wyciągów narciarskich w tym stacja Palenica w Szczawnicy.
Organizatorzy zapoewniaja codzienny dowóż na stok i z powrotem za dodtkowa dopłatą - cena biletu w 2 strony 10 pln

Program zajęć
4 x1,5 godziny zajęć dziennie - do wyboru (dwie poranne oraz dwie popołudniowe sesje dla zupełnie początkujących oraz zaawansowanych), wstęp do pranajamy - poranna sesja ćwiczeń oddechowych, zajęcia w komfortowych warunkach,
w przestrzennej sali, w pełni wyposażonej w koce, wałki, pianki, paski, klocki, krzesła.


Masaż klasyczny

Marcel Wieteska - masaż klasyczny.
Trener personalny i masażysta z ponad 10 letnia praktyką. Magister fizjoterapii specjalizujący się w masażu klasycznym, leczniczym, relaksacyjnym i odchudzającym. Od wielu lat zajmuje się praca z ciałem, stosując połączone formy ruchu oraz odnowy biologicznej. Instruktor Pilates, Fitness, obecnie uczęszczający na kurs instruktorski Jogi.
Łączy w sobie charyzmatyczną osobowość i radość życia ze spokojem ducha.
Poza prozdrowotną pracą z ciałem jest fotografem i operatorem szukającym wyjatkowych obrazów,smaków, chwil!

Taniec - hip hop & latin mix

6 - dniowy warsztat poprowadzi światowej sławy choreograf Alassane Wat.

Ci którzy dziś nauczają w Polsce hip hopu doskonale wiedzą czego można się spodziewać i jaka wspaniała atmosfera panuje na zajęciach z Alassanem.

Alassane Wat (Francja)
Znany i lubiany, światowej sławy pedagog, tancerz i choreograf. Występował m.in. w Ballets Noirs De Paris, Loews Monte-Carlo, Moulin Rouge, Balet Paris Montmartre, Black Machine Tournee Mondiale. Choreograf pokazów mody we Włoszech, Japonii i Austrii oraz wyborów Miss Italy. Pracował jako wykładowca jazz, modern-jazz, funky-jazz i latin-jazz w Atenach, Paryżu, Tokio, Rio De Janeiro, Wenecji i Mediolanie. W 1992 roku wprowadził do Polski funky jazz i hip hop. Stylów tych, a także latin jazzu uczy od dwudziestu pięciu lat. Obecnie jest najpopularniejszym nauczycielem tańca funky i hip-hop w kraju. Nazywa się go często ojcem polskiego hip-hopu. Specjalista w terapii tańcem .
Był taki czas w Paryżu pod koniec lat pięćdziesiątych, kiedy wszystkie tamtejsze "czarne komuny" (Afrykanie, Amerykanie, imigranci z Karaibów i Ameryki Łacińskiej) spotykali się w nocnych klubach i wspólnie bawili. Ojciec Alassana miał jeden z pierwszych tego typu klubów - dorastał więc on w takim właśnie różnorodnym kulturowo środowisku. Stąd także wzięła początek całą muzyczna edukacja Alassana, i wpłynęła na późniejsze jego preferencje. Nadały one kolor jego artystycznym wyborom, i uformowały kierunek w którym wytrwale podąża.

Cena: (6 dni) 180 pln

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających i wygłodniałych joginów.

KURS GOTOWANIA

Osoby chętne serdecznie zapraszamy na kursy gotowania, na których
będą państwo mięli możliwość  zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej oraz praktycznego nauczenia  się przygotowywania smacznych, wegetariańskich potraw, w krótkim czasie.  Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomościami na temat kuchni wegetariańskiej oraz prostymi i pomysłowymi przepisami.

Cena: 150 pln (5 dni)

Kucharz:

Piotr Henschke – Od 18 lat wegetarianin i kucharz. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach Kamala i Vega Bar. W swojej kuchni łączy najlepsze smaki całego świata, które odkrywał w czasie swoich podróży po Indiach, Tajlandii, Tajwanie i Hong Kongu. Od wielu lat dzieli się swoim kulinarnym doświadczeniem prowadząc kursy gotowania.

Współautor wydanego na 2 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: " Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

Cena:

Cena zawiera: zakwaterowanie (wg wybranego wariantu), wyżywienie, zajęcia jogi.

pok. 2-osobowy 1150 pln/os
pok. 3-osobowy 1050 pln/os
pok. 4-osobowy 1000 pln/os

Zapisy:
Aby zarezerwować miejsce na któryś z wyjazdów należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA :
http://joga.waw.pl/wyjazdy2008.php
oraz wpłacić zadatek w wysokości 500 pln na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz termin wyjazdu

Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20,
603 175 303 (Justyna), 608 666 123 (Wiktor) lub stacjonarny: 022 423 13 29 
mail: wakacje@joga.waw.pl