SKI&SPA ferie z jogą

Osoby początkujące będą mogły od podstaw nauczyć się pracy z ciałem i oddechem w asanach - pozycjach jogi, natomiast dla zaawansowanych będzie to okazja do sprawdzenia nabytych umiejętności i doskonalenia ich.

Codziennie do wyboru 4 - 5 sesji jogi. Grupy początkujące, zaawansowane, ćwiczenia oddechowe. Obecność dwóch nauczycieli na każdym z kursów zapewni bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonalną korektę każdemu uczestnikowi.

Nauczyciele

Autorzy pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do jogi na DVD dla osób początkujących Wiktor Morgulec i Justyna Wojciechowska. www.jogadvd.com

Justyna Wojciechowska - dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magister rehabilitacji, instruktorka rekreacji ruchowej specjalizująca się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi : www.joga.waw.pl

Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan, oraz  Portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i  czwórkę dzieci.

Program zajęć

4 x 1,5 godziny zajęć dziennie - do wyboru (dwie poranne oraz dwie popołudniowe sesje dla zupełnie początkujących oraz zaawansowanych), wstęp do pranajamy - poranna sesja ćwiczeń oddechowych, zajęcia w komfortowych warunkach,
w przestrzennej sali, w pełni wyposażonej w koce, wałki, pianki, paski, klocki, krzesła.

Dzień 1 SOBOTA

16:00 Zakwaterowanie

18:00 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich

20:00 kolacja

21:00 spotkanie informacyjne

Dzień 2-7 NIEDZIELA-PIĄTEK

7:00 ćwiczenia oddechowe (dla wszystkich)

8:00 – 9:30  sesja jogi dla osób zaawansowanych

8:00 – 9:30  sesja jogi dla osób początkujących

Obie sesje będą się odbywały równolegle, będą prowadzone przez dwóch nauczycieli.

10:00 śniadanie

10:30 wyjazd na narty lub czas wolny

16:00 powrót z nart

16:30 – 18:00 sesja jogi dla osób zaawansowanych

16:30 – 18:00 sesja jogi dla osób początkujących

Obie sesje będą się odbywały równolegle, będą prowadzone przez dwóch nauczycieli.

18:30 obiadokolacja

20:00 projekcje filmów/dyskoteka

Dzień 8 SOBOTA

7:00 ćwiczenia oddechowe (dla wszystkich)

8:00 – 9:30  sesja jogi dla osób zaawansowanych

8:00 – 9:30  sesja jogi dla osób początkujących

10:00 śniadanie

11:00 pożegnanie i wyjazd gości

STOKI NARCIARSKIE w Wierchomli

Wierchomla oferuje narciarzom bardzo różnorodne stoki narciarskie o różnych stopniach trudności. Całość obsługiwana jest przez 10 wyciągów narciarskich. Dotychczas najdłuższy wyciąg w Wierchomli, ma długość 1600 m, różnica poziomów wynosi 300 m, szerokość trasy zjazdowej to 100 - 300 m. Jest oświetlony, sztucznie śnieżony. W połowie stoku, w góralskiej chacie, mieszczą się punkty gastronomiczne i toalety.

Snowpark zlokalizowany jest w bardzo atrakcyjnym miejscu, w połowie głównego stoku, pod kolejką krzesełkową w pobliżu charakterystycznych i lubianych przez wszystkich, szałasów gastronomicznych. Cały teren snowpaku odpowiednio naśnieżono.

SPA

Wszyscy goście  hotelu mogą korzystać za darmo z basenu, brodzika, jacuzzi, sauny, natrysku płaszczowego, "słonecznej łączki" - forma otwartego solarium i siłowni. Dodatkowo dla uczestników ferii z jogą czeka rabat 20% na wybrane zabiegi SPA.

Kuchnia wegetariańska

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających i wygłodniałych joginów.

Ceny

pokój 1-os 2300zł/os
pokój 2-os 1800zł/os
dorosły na dostawce 1500 zł/os

dzieci do 12 roku życia na łóżku 1500 zł/os
dziecko na dostawce 1050 zł/os
dzieci do lat 4 gratis! - na łóżku z rodzicami

Cena zawiera zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi oraz możliwość korzystania z basenu, siłowni, sauny. Zabiegi SPA oraz karnety narciarskie są dodatkowo płatne.

Zapisy

Aby zarezerwować wczasy należy:

1. Wypełnić formularz zgłoszenia

2. Poczekać na potwierdzenie rezerwacji z Hotelu Wierchomla

3. Wpłacić zaliczkę w wysokości  600,00 zł od osoby na poniższe konto (z dopiskiem: numeru rezerwacji, imienia i nazwiska, termin turnusu i nazwą wczasów (Ferie z joga Asan):

67 1750 1312 3510 0000 1003 9541 w Raiffeisen Bank Polska S.A. Dwie Doliny Muszyna - Wierchomla Sp. z o.o.

Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20 (Barbara Kłosowska)
mail: wakacje@joga.waw.pl