Pozycje jogi - FILMY

Pozycje jogi - fragmenty pierwszego, polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi :
Joga dla początkujących.START
autorstwa Wiktora Morgulec i Justyny Wojciechowskiej

 www.jogadvd.com

kliknij w zdjęcie aby odtworzyć film

Zobacz jak uczymy

Obejrzyj filmy instruktażowe z opisem podstawowych asan - pozycji jogi.

JOGA W CZASIE MENSTRUACJI

POZYCJE STOJĄCE

Tadasana - pozycja góry

Vrksasana - pozycja drzewa

Utthita hasta padasana - pozycja z rękoma i stopami rozpostartymi 

Utthita Trikonasana - pozycja rozpostartego trójkąta

Virabhadrasana 2 - pozycja wojownika 2

Utthita parsvakonasana - pozycja rozpostartego kąta

Parsvottanasana - pozycja intensywnego rozciągania bocznego

CYKL POZYCJI BOHATERA

Virasana

Supta virasana - pozycja leżącego bohatera

Adho mukha virasana - virasana skłon do przodu