~ Wierchomla - góry

Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi zapraszają na wyjazdowe kursy jogi.

www.jogadvd.com

Justyna Wojciechowska – mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kinezypsychoprofilaktyka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli w kraju i za granicą. Na co dzień prowadzi zajęcia dla osób początkujących oraz zaawansowanych, a także profilaktyczne zajęcia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA oraz zajęcia DLA KOBIET W CIĄŻY. Współzałożycielka AKADEMII ASAN. Regularnie od kilku lat organizuje wyjazdowe warsztaty jogi.

Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Praktykuje jogę od 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Prowadzi zajęcia jogi dla dzieci w szkole i przedszkolach w Warszawie oraz wakacyjne i weekendowe kursy jogi. Współzałżyciel ogólnopolskiego, internetowego serwisu informacyjnego o jodze www.joga-joga.pl , Centrum Joga Żoliborz w Warszawie www.joga.edu.pl oraz AKADEMII ASAN.

 
Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwszą w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większość nauczycieli uczących tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali światowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocześnie pełen energii.

JOGA

JOGA DLA DZIECI- nowość !!!

Dla dzieci codziennie rano 30 min zajęcia jogi- W CENIE WYJAZDU !!!

Zajęcia poprowadzi Joanna Kołyszko-Tomasik - nauczyciel jogi w Centrum Joga Żoliborz.

Czas: 30 min dziennie
Wiek: 3-14 lat

ZAJĘCIA KREATYWNE - zajęcia plastyczne, gry i zabawy, pod okiem nauczyciela  - opcja dodatkowo płatna 8 pln za 1h

WARSZTATY TAŃCA

Warsztaty trwają przez 5 dni po 2h dziennie. Prowadzone są na wybranych turnusach WAKACJI Z JOGĄ (zob. tabelka na dole strony). W zależności od terminu, warsztaty tańca poprowadzi Alassane Wat albo Izabell Drobisz.

Alassane Wat - światowej sławy choreograf, tancerz i pedagog, zafascynowany rytmami funky & latin mix.

Izabell Drobisz - dyplomowany nauczyciel tańca, choreograf Eksperymentalnej Grupy Tańca, mistrzyni Polski w tańcach latynoamerykańskich.

SPA

W hotelu można skorzystać z licznych zabiegów kosmetycznych i z zakresu odnowy biologicznej.

Dla uczestników kursu 20% rabatu na wybrane zabiegi.

                             

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających i wygłodniałych joginów. Przed porannymi zajęciami zapraszamy na rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną.

Kurs gotowania
Osoby chętne zapraszamy na kursy gotowania. Przez pięć kolejnych dni (od poniedziałku do piątku) będą państwo mięli możliwość zapoznać się ze specyfiką kuchni wegetariańskiej. Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomościami oraz ciekawymi i prostymi przepisami.
Cena kursu: 150 pln (5 dni)

Piotr Henschke
Ma 36 lat, od 18 lat jest wegetarianinem i kucharzem. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach takich jak Kamala czy Vega Bar. W czasie swych wieloletnich podróży gotował także w Indiach, Hong Kongu, w Tajlandii i na Tajwanie. Jego kuchnia jest połączeniem tego co najlepsze w kuchniach prawie całego świata ale najbardziej przypomina indyjską. Od wielu lat prowadzi także kursy gotowania w czasie których odkrywa wszystkie sekrety swej kuchni.

Współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: " Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

CENNIK:

pokój 1-os. z łazienką w hotelu       1455 pln/os

pokój 2-os. z łazienką w hotelu       1350 pln/os

pokój 1-os. z łazienką w domku      1100 pln/os

pokój 2-os. z łazienką w domku      1000 pln/os

DZIECI DO LAT 4 GRATIS ! (spanie z rodzicami lub w dziecięcym łóżeczku)
150 pln zniżki dla dzieci od 4 - 12 lat (łóżko w pokoju)
250 pln zniżki dla dzieci od 4 - 12 lat (dostawka)

 Cena wyjazdu jest uzależniona od wybranego zakwaterowania i zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie, zajecia jogi. Kurs kuchni wegetariańskiej, masaże i kursy masażu są dodatkowo płatne. Zobacz cennik usług dodatkowych!!!

Program wyjazdu ( 7 dni)

Dzień 1 - rozpoczęcie

16:00   – zakwaterowanie
18:00   – półtoragodzinna relaksacyjna sesja jogi
19:30   – kolacja
20:30   – spotkanie organizacyjne

Dzień 2-7

7:00 – 7:45  – ćwiczenia oddechowe
8:00 – 9:30  – sesja jogi dla osób zaawansowanych
9:30 – 11:00  – sesja jogi dla osób początkujących
10:30 – 11:00 – sesja jogi dla dzieci*
11:15  – śniadanie
12:00  – czas wolny
15:00 – 16:30  – sesja jogi dla osób zaawansowanych (zamiennie)
16:30 – 18:00 – sesja jogi dla osób początkujących (zamiennie)
18:00  – obiadokolacja
19:00  – kurs kuchni wegetariańskiej
21:00  – kurs tańca*

Dzień 8 - zakończenie

7:00 – 7:45  – ćwiczenia oddechowe
8:00 – 9:30  – sesja jogi dla osób już ćwiczących
9:30 – 11:00  – sesja jogi dla osób początkujących
10:30 – 11:00 – sesja jogi dla dzieci*
11:00  – posiłek i wykwaterowanie.

* tylko w terminie W1 (15-22 sierpnia)